LIFE-HACK プレゼント選びでわかる！プレゼントするときに知っておきたいことー贈り物って、義務？―
お土産や、誕生日プレゼントなど自分が欲しいものを買うときと、誰かにあげるために買うときは考えることが違う。相手が決まっていたら尚更だ。
贈り物には、三種類ある
贈り物、プレゼントは、渡す...
SELF-COMPASSION
LIFE-HACK 
SELF-COMPASSION セルフラブ ー自分を愛することから始まる、新しい人間関係―
《自分を愛するように隣の人を愛しなさい》
聖書を読んだことがなくても一回は聞いたことある、この言葉。私は初めてこの言葉を知ったとき“他人に優しくしなさい”という解釈をしました。でも、少し成長してから、自分を愛するよう...
LIFE-HACK 親子関係、時間が経つことで浮き彫りになる関係性
親子関係について悩む人は、多い。私もその一人だ。私は18歳の時から寮生活が続き、実家に帰ることはほとんどなかった。8年後、コロナの影響で失業。住む家も何もなく、実家に戻ってきた。
Photo by Jude Beck on Unsp...
LIFE-HACK 書く瞑想、ジャーナリングで心も体も健康に!免疫力が上がる!ストレス緩和!
【 目次 】
はじめにジャーナリングとはジャーナリングの始め方まとめ参考資料
❚はじめに
❝過去に起こったことは、消せない。でも、トラウマは必ず乗り越えられるよ。❞
アメリカの友達に言われた言葉です。アメリ...
LIFE-HACK 私は、深く考えて、静かに傷ついた。－HSPだと、わかった今、はじめること―
「考えすぎだよ。」と、言われるたびに私が、過度な心配性なのかな…。
「冗談だって。」と、言われるけど割り切れずに、言いすぎだと思うのは、私だけなのかな…
空気を読みすぎて、疲れる。細かいところに気づくからこそ、落ち着か...
LIFE-HACK バックドラフト-Backdraft-
Photo by Chapman Chow on Unsplash
◇ 目次 ◇
バックドラフトとは私は、自己否定的なひと私の、バックドラフト私の、第一歩
❚バックドラフトとは
...
SELF-COMPASSION セルフコンパッションとは？
◇目次◇
セルフコンパッションとは苦痛や疎外感、孤独感は、全ての人が経験している。マインドフルネス
❚セルフコンパッションとは
最近聞く、《セルフコンパッション》と...
LIFE-HACK 自分嫌いが、セルフコンパッションを、はじめるまで
私は、この数年の間トラウマを、必死に隠しながら生きてきました。
自分の外見から、内面まで、すべてに対して、
コンプレックスを強く持ちながら、生きてきました。
それでも、私は、海外で様々な活動をさせてもらうことで《...